自分も人も心地よい声になるためにボイトレ以外に必要な三つのこと

コラム(112) #声のお話

さて、このメルマガをご購読いただいているということはもちろん声に関心がお有りですね。

声は人生を変える鍵

声に関心があるということは、声が人生を開く鍵、ということです。
全てではなくても、鍵の一つであることは間違いありません。
「声をなんとかしたい」
「コンプレックスを克服したい」
という一見ネガティブなものであっても。

わたしも発声にコンプレックスを持っていましたよ。
話し声は少し鼻にかかっていたし、高い声が出ないと思い込んでいました。
人前で話すことが苦手でした。
このコンプレックスがなかったら今のわたしはいないです。

あなたは声を通して人生を変えることができます。

声を変えると人生が変わる。
声を変えたければ、自分の在り方を変える覚悟が要るということでもあります。

心地よい声になるために必要な三つのこと

声は波動そのものです。
肉体を持っている今の自分の波動そのものです。
生き様、在り様そのものと言えます。
本当の声を出すということは、本当の魂の波動を発するということ。
本当の人生を生きるということです。

本当の声を邪魔しているのは、様々なブロックです。
本来の自由な魂として生きることを妨げている思い込み、固定観念、意識の壁です。
ブロックは実際に身体に作用します。
様々な筋肉や内臓の緊張となり、血液循環の滞りや浅い呼吸、慢性的な痛みや炎症の原因となります。
そして、心地よい発声ができなくなります。
本来持っている発声のパワーが使えなくなります。

自分も人も心地よい声になるために必要なこと
①は身体に現れたブロック外しです。
声が出にくい、通らない人は実際に、肩、胸、背中、首、喉周りが緊張しています。
姿勢がヘンになっていることも多いです。
まずは身体的にほぐします。
姿勢を無理のない自然な状態にする、ストレッチをする、緩める。
緩められません!!
という声が聞こえそうですね。

喉周りを緩める簡単な方法を一つお教えしますね。
喉周りが緊張している人は、顔と口の中が緊張しています。
緊張なんかしていないと思いますか?
いえいえ、今も多分緊張していますよ。
緊張していない顔とはアホ顔のことです(笑)
人は、アホ顔にならない様にすると緊張します。
緊張が緩むと口が半開きになってアホ顔になります。

ではやってみましょう!
唇を1ミリずつすごーーくゆっくり開いてください。
すると、あるところで口が半開きになって舌がどこにも触れなくなります。
顔の筋肉が下に落ちます。
舌がレロって話せなくなります。
顔だけじゃなく、喉や首や肩も緩みます。
実は、深い瞑想状態になっても人はこの顔になります。
一人の時、やってみてくださいね。

自分も人も心地よい声になるために必要なこと
②は自己表現のブロック外しです。
いよいよ確信ですよ^^
声を出すことは自分を表現すること。
声が通らない、小さい、相手に届かない人は、自由で生き生きとした自己表現を阻害しているブロックがあります。
過去のどこかで、自己表現することを抑えています。
その原因に気づく、思い出すのが第一歩です。
あぁ、家庭が厳格で縮こまっていたな、とか。
意外に多いのが「お前の声はうるさい」と言われていた人です。
これって実は元々は声が大きかったということですよね。

違うキャラクターを脱ぐ、というのも自己表現のブロック外しに入ります。
女性は、無意識に「可愛い」「優しい」「女らしい」という偽キャラを着がちです。
男性は、無意識に「強い」「かっこいい」「男らしい」偽キャラを着がちです。
そのこと自体いけないわけじゃないんです。もちろん。
そうあるべきという刷り込みが、本来の自由な魂、声の発現を邪魔してしまいます。
これも気づくことがブロック外しの第一歩となります。
こうした自己表現のブロックは、多かれ少なかれ誰にもあります。
声に課題があると感いている人にはもれなくあります。

自分も人も心地よい声になるために必要なこと
③は他人軸外しです。
自分の感覚以外の何かに判断を委ねることをやめる。
自分以外のものに任せて生きるのはある意味楽で平和です。
国が、社会が、世間が、みんなが、家族が、友人が、恋人がこう言っているからそうする。
そうしていると争いや軋轢が起きづらい。
でも自分が何をしたいのかわからなくなります。
魂の願いから遠ざかります。
本当の自分の声からも遠ざかります。

まずは自分の感覚に耳を傾けましょう。
かすかな「いや」「No」というサインをちゃんと受け取りましょう。
無視しがちですよね。
受け止めてしまうと今のままでいられなくなるから。
同じ関係性でいられなくなったりする。
周囲の人と違うかもしれない。
まわりと同じ方がいい、それはわかります。
まわりと違う=孤独
と思ってしまうかもしれません。
本当は一人一人違うから、言ってみればみんな孤独だし。
孤独って自由ですよ。
そして孤独で自由な人同士で繋がればいい^^
「理想論」って言われるかもしれませんね。
わたし自身はそういう強さを持ちたいと思っています。

魂、高次の自分と繋がって、本当の声を出すために必要なことって要らないものをどんどん捨てることです。
そんな言うほど簡単じゃないのはわかっています。
痛みを伴うこともある。
でもね、この捨てて行く作業って、今すごく必要なことだと思うんです。
コロナ禍を経て、色々なものが形を変えていく、一旦壊れて再構築されていく今。

わたしはこれまであくまで「声」に取り組むプロセスにおいて様々な気づきを得て、それが結果的に人生を変える、と言うスタンスでした。
今日挙げた三つのことに代表される内面にガッツリ取り組むことを、前面には出していなかったです。
どうしてか、というとそれこそわたしのブロックかもしれないです。
内面にガッツリ取り組むサポートをするって大変、と言う怖れのようなものがありました。
でもそんな怖れを抱く必要がないって今わかっています。
わたしには知識と手法があってそれをお渡しするだけ。
あとはご本人を信頼して、起きることを信頼すればいい。
なので、そういう講座を開催しようと考えています。
「ヒーリングボイス養成講座」(仮タイトル)
様々なブロック外しをしながら、声で身体、ハート、マインドを整えていく講座になります。
「ブロック外し」を前面に出します。
ある程度の期間(半年とか3ヶ月とか)、定期的に(月一とかで)開催する講座にしようかな、と今考えています。
まず、自分本来の声がわかっていてある程度出せるということが必須なので
倍音ボイス養成講座1st、2nd受講済みの方が対象になります。

倍音ボイス養成講座

4/2ライブが終わったら内容を詰めて、決まり次第お知らせしますね。
倍音ボイス養成講座についてのご感想はHPのtopページでご覧になれます。

top

4/2ライブまであと1週間。
残席は3名様になっています(3/26現在)

https://resast.jp/events/787570

配信の方は、当日以降も1週間ほどお申し込みになれます♪

…………♪…………♪…………
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