空前の大ヒット『鬼滅の刃』
実は、読んでも観てもいません。
バイオレンス系が苦手なんでが。
観ておきたいと思います。
『鬼滅の刃』で鬼と闘う時の操身法が呼吸法だって最近知りました。
『水の呼吸』『雷の呼吸』『炎の呼吸』『風の呼吸』『岩の呼吸』とかもっとあるらしい。
もう、へーーーーーーー＠＠って感じ。
呼吸法と来たかーー。
かっこいいですね♡♡
遅れてますね（笑）
「だから呼吸の時代が来ますよ！」
と教えてくれたのは倍音ボイスメソド初めての認定呼吸トレーナーになった伊藤智恵さん♡
岡山県からお越しになりました。
呼吸トレーナーは本当に念願でした。
呼吸だけでみんなもっと健康になれるのに！
免疫力も抵抗力もアップするのに！
発声もよくなるのに！
本当に訴えたい！
けど、多くの人はあんまりピンと来ないみたいで。
「あー呼吸ねー」みたいな感じなのかな。
そして、巷に呼吸法が溢れていて。
なんとかロングブレスとか、痩せる呼吸法とかね。
わたしが伝えたいのは特別な呼吸法じゃないんです。
時々頑張るナントカ呼吸法じゃなくて24時間する自然な本来の呼吸。
自然な腹式呼吸です。
これが出来ていないとナントカ呼吸法も意味がないです。
そしてね。
ほとんどの人が出来ていないの。
だから声を大にして言いたい！
呼吸だけでみんなもっと健康になれるのに！
免疫力も抵抗力もアップするのに！
発声もよくなるのに！
（再び）（笑）
わたし一人が叫んでもなかなかなので、呼吸トレーナーを増やしたい！！
と思い始めて1年、やっとの誕生です。
呼吸が十分出ない（浅い呼吸、口呼吸）ことの弊害ですが。
《浅い呼吸》による弊害
・酸欠
酸欠では全身がダメージを受けますが最も酸素を必要としているのは脳です。
学習能力や 記憶力、集中力が低下します。
・自律神経のバランスが悪くなる
呼吸と自律神経は密接な関係があります。
息を吸う時、交感神経が優位になり、吐く時 副交感神経が優位になります。
浅い呼吸(必要なだけ吐けていない呼吸)では交感神経が優位になり慢性ストレス状態になります。
・心身の慢性的不調 ・免疫力、抵抗力が落ちる
《口呼吸》による弊害
・菌やウイルスをダイレクトに吸い込む
鼻は自前のマスクであり加湿器です。
・十分な呼吸が出来ない(酸欠)
人間は鼻から吸うように出来ているので口からでは十分入りません。
怖いでしょ。
慢性的不調は呼吸のせいかもしれません。
ウイルスを防ぐのはマスクでないのはもちろんですが（防げません）
健康な身体、まず呼吸、そして適切な食事、睡眠です。
本来人間が持っている自然な呼吸は、呼吸セルフマスター講座（対面、オンライン）でお伝えしています。
近々オンライン開催が決まりました！
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【日時】
11月22日（日）30日（月） 13:30〜16:00
【受講料】20,000円
【定員】4名様（残席3名様）
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さらに呼吸トレーナーになりたい！
って思ってくださる方は呼吸セルフマスター受講後、呼吸トレーナー講座へ。
まだHPにアップしていないですが、1日の講座で認定いたします（対面のみ）
呼吸講座は他の講座に比べて価格もお手頃にしています。
それはもう、多くの人にマスターしてもらいたいし、呼吸トレーナーを増やしたいから。
日本全国に呼吸トレーナーがいて欲しい。
伊藤智恵さんはこれからワークショップなど開催して行きます。
岡山県周辺の方は伊藤智恵さんからぜひお受けになってください*＾＾*
智恵さんの連絡先などは近々HPの認定メンバーのページにアップします。
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