「倍音発声のためのボディマッピング入門WS（ZOOM）」
初めての開催になります。
発声パフォーマンス向上のために必須です。
これまで倍音ボイス養成講座でお伝えしていましたが、まとまった知識としてWSという形にしたことはありませんでした。
遠方の方や、時間的制約がある方も受講できるようにオンラインにしました。
声の可能性を一緒に見つけて行きましょう！

体の内側の地図を知る大切さ

最近改めて気づいてびっくりしたことがあります。
多くの人は身体に意識を向けていません。

生徒さんには身体に意識を向けてもらっています。
平均年齢around80のNHKカルチャー（町田教室）の生徒さんも、ストレッチで
「肩甲骨を縮めて～」
「肩甲骨を広げて～」
呼吸練習で、
「呼吸筋を緩めて～」
「呼吸筋を広げて～」
とやっているので、それがフツウのような気がしてたんですね。

最近長年の友人と話していて、
友：「最近首とか肩とかガチガチなの」
私：「肩甲骨を回すといいよ」
友：「肩甲骨ってどこ？‎‎」
私：「？！」
ここかなって友達は肩を指しました。
肩に骨はないです(汗
筋肉です。
肩にあるのは鎖骨。
つまり前側の骨。
肩甲骨は、背中の上部にある左右一対の逆三角形をした平らな骨です。

骨でしっかり固定されておらず、筋肉や靭帯で浮いたように支えられています。
腕の土台であり、姿勢や血流を大きく左右します。
首や肩、肩甲骨周りが固いと声が出にくいです。

腹式呼吸では、お腹を膨らませると大抵の人が知っています。
「ではお腹のどこを膨らませますか？」
と聞くと戸惑う人が多い。
お腹の範囲って広いですよね。

肺の大きさを把握していますか？

横隔膜はどこですか？

呼吸に伴いどんな動きをしますか？

ボディ・マッピング（body mapping）という身体学があります。

自分の身体の構造や大きさ、動きについて脳が持っているイメージ（身体地図＝ボディ・マップ）を実際の正しい状態に一致させて行くプロセスです。
①脳内の誤った身体地図が、余計な力みや痛み、動作のぎこちなさを生む原因になる。
②関節や骨の本当の位置を正確に知ることで、身体が本来持つ自然な動きを引き出せる。
③音楽家向けには、書籍『演奏者のための はじめてのボディ・マッピング』などの入門書や、専門の指導者によるプログラムが広く知られている。（by AI）

たとえば「反り腰」を治したいという女性は多いですが、実際骨盤がどうなっているか、反り腰のために上半身の脊椎がどうなっているか、知らない人が多いです。

そもそも横隔膜の正しい位置、動きを知らなければ正しく呼吸を学ことができません。

発声は身体が楽器です

比喩的な意味ではありません。
本当に身体を楽器として使います。

倍音発声のためのボディマッピング入門WS（ZOOM）

声の楽器の曖昧な地図を正しましょう！

身体の把握が適当ではありませんか？
身体の地図（部位大きさ、構造、繋がり、機能）の脳内インプットが適当だと、意図したように身体が使えません。
ボデイ・マップが正確だと身体が意志通り動くようになります。

肺の位置が、横隔膜の位置が、呼吸で使う腹筋が
わかっていますか？
舌の大きさが、声帯の位置が、喉は正確にどこなのか
知っていますか？

正しいボディ・マップで、声が自分のものとして使えるようになります。
発声、呼吸のパフォーマンスの向上を実感できます。

【このような方におすすめ】
・歌や発声の上達の方向性が見えない方
・呼吸や発声の身体の使い方を正しく知りたい方
・初級から上級の方までどなたでも

【得られること】
① 発声理論を身体で理解できます。
② 身体の使い方が明確になります。
③ 声が自分のものとして使えるようになります。

【ワーク内容】
・ボディ・マップを正しく描きます。
・呼吸、発声において、各部位をリアルに感じ、繋がりを体感します。
・呼吸、発声パフォーマンスの向上を実感します。

【開催概要】
実施形式：ZOOM
所要時間：13:00〜16:30（3時間30分）プラス1時間のお茶会（希望の方）
対象：初級〜上級のどなたでも
実施日：9月20日（日）
定員：5名様
【お申し込み】
https://www.reservestock.jp/events/1178255

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9月のWS、グループレッスンはこちらです。

＊ボイスヒーリングWS 第二チャクラ活性化 〜人生を楽しむ力
https://www.reservestock.jp/events/1174479

＊9/16　倍音話し声 (after follow up）グループレッスン
https://www.reservestock.jp/page/event_series/122987
＜日程をみる＞をクリックして上記日程を選択してください。

＊9/19　倍音歌声 （after follow up） グループレッスン
https://www.reservestock.jp/page/event_series/123002
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