この時期に絶対マスターしたい【ZOOM】呼吸と喉の講座

呼吸が十分に出来ていない人が多いことに危機感を持っています。

免疫力が下がります。
感染しやすくなります。
基礎的な健康力が下がります。
老けやすくなります。
発声力が弱くなります。

この時期にぜひ呼吸力をつけていただきたい!

呼吸力は生きる力
生命力の源

本当の呼吸は気持ちがいいです。

いきなり呼吸レッスンをすると
「なんか疲れた・・・」
となりがち。

呼吸に使う筋肉が足りないためです。
呼吸筋の代わりに首や背中や肩で頑張ってしまうんですね。

生まれた時に持っていた自然な呼吸法から始めます。

頑張らなくて大丈夫^^b

そして、呼吸の出入口である喉を鍛えましょう。
喉は鍛えられます。

40代〜何もしないと喉が衰えます。

むせることが増えてませんか?
咳払いが多くなっていませんか?
最近タンが絡みませんか?
自分の唾液で咳き込むことがありませんか?

それ、喉の老化です!
誤嚥性肺炎の原因になります。
滑舌が悪くなります。
呼吸力が弱まります。

呼吸と喉はセットなんです。

喉は筋肉群なので鍛えることが出来ます。
何歳からでも大丈夫。

簡単なエクササイズをお教えします。

呼吸と喉を強化して免疫力、基礎健康力
さらに発声力をアップさせましょう!!

本来【1day】5時間/20,000円の講座ですが
ひとりでも多くの方に知っていただきたいので
オンラインで要点だけを2時間/5,000円でさせていただきます。

コロナパンデミック中の特別企画です。

◼︎ 自分の呼吸がわかる
◼︎ 自然な呼吸が出来るようになる
◼︎ 免疫力がアップする
◼︎ 自律神経のバランスが整う
◼︎ 滑舌がよくなる
◼︎ 健康になり若々しくなる
◼︎ 発声のための呼吸法が出来るようになる
◼︎ 声のパワーが増す

…………♪…………♪…………

日時:3月28日(土)13:00~15:00

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